박상우  | 생각나눔

11,700원  | 20211115  | 9791170483076

▶ 운동법, 식단, 집에서 쉽게 좀 따라 할 수 없을까? ▶ 아니, 다 먹고 살자고 하는 건데, 치팅은 도대체 언제 해? ▶ 하루하루 쓰는 계획표는 P(즉흥형)인 나를 J(계획형)로 만든다! ▶ 100일 식단, 간단히 근육 푸는 마사지 법, 드레스 고르는 법 등 꿀 같은 꿀팁 가득! ▶ 운동 유튜브만 보고 핸드폰 리프트 운동만 하는 당신! ▶ 아*패드보다 가벼운, 들고 다니기 쉬운 컴팩트북! 예신이 예랑이에게 남은 기간은 많지 않습니다. 마음은 급하고 시간은 없습니다. 짧은 기간 동안 최대한의 효과를 볼 수 있는 운동법과 식단이 필요하고, 스스로의 의지를 다질 만한 요소가 꼭 필요합니다. 또 결혼을 한다고 했지만, 결혼에 관해 궁금한 게 아직도 많습니다. 『웨딩 다이어트 100일 대작전』에는 100일 동안 따라 하기 쉬운 다이어트, 식단 비법은 물론, 일기처럼 적을 수 있는 다이어트 기록표로 뿌듯함과 의지를 다질 수 있고, 다양한 웨딩 꿀팁들도 쓰윽 챙길 수 있습니다! 꼭 웨딩이 아니어도 바디프로필, 촬영, 커플 운동 등을 하고 싶은 분들께도 알맞습니다. “유튜브로 운동하는 시대에 책이 왜 필요할까요?” “직접 기록하며 운동하는 손맛에 빠지면 한 번에 작심삼일병을 이길 수 있을 걸요?” 전문적으로 관리하는 분들이 운동기록을 적는 이유가 그것 때문 아닐까요? 평소 때 매번은 아니어도 결혼 준비 등의 중요한 순간을 위해 체중 관리를 하는 것이라면 『웨딩 다이어트 100일 대작전』을 이용해보는 건 어떨까요? “예신이, 예랑이의 빛나는 순간을 위해! 그리고 이 책에 관심을 갖고 운동을 시작하는 모든 분들을 위해! 스스로를 가꾸고 사랑할 수 있는 계기가 되길 바라는 진심이 전달되길 바랍니다.” - 작가 인터뷰 중에서